Perché abbiamo paura di andare dallo psicologo?
Affrontare i propri problemi con l’aiuto di uno psicologo può essere un passo importante e al contempo difficoltoso. La paura dello psicologo, un sentimento comune a molte persone, può derivare da differenti fattori, tra cui il timore del giudizio, la paura di esporre le proprie fragilità, non sapere da dove cominciare o la semplice preoccupazione di affrontare se stessi e le proprie emozioni. Per chi si trova per la prima volta ad affrontare un percorso di questo tipo, timori e dubbi sono del tutto comprensibili: può non essere affatto semplice aprirsi. Tuttavia, comprendere il ruolo dello psicologo e demistificarne la figura può aiutarci a superare i timori iniziali.
Capire il ruolo dello psicologo
Uno spazio di ascolto non giudicante
Contrariamente a quanto alcuni possano pensare, lo psicologo non insegna, non impone e soprattuto non giudica. Il Codice Deontologico chiarisce come il professionista debba regolare il rapporto professionale senza imporre il proprio sistema di valori (art. 4). Questo presupposto crea una solida base per un ambiente sicuro nel quale è possibile esprimersi liberamente, liberi da qualsiasi forma di giudizio.
Confidenzialità assoluta
Un altro timore potrebbe essere quello relativo alla privacy, ovvero la paura che le proprie informazioni possano essere condivise o divulgate. Il diritto alla privacy è tutelato dall’articolo 11 del Codice Deontologico degli psicologi, il quale obbliga il professionista alla riservatezza.
Affrontare i dubbi comuni
È essenziale capire che lo psicologo opera con il massimo rispetto per la tua autonomia. L’intento non è cambiare la persona, ma aiutarla a comprendere meglio se stessa e a sviluppare strategie che facilitino il suo benessere.
Quali sono i benefici di un percorso psicologico?
Supporto personalizzato
Ogni incontro con uno psicologo è un’opportunità per esplorare i propri pensieri e le proprie emozioni in un contesto supportivo e libero da giudizio. Senza la pressione di “dovere fare” qualcosa, lo spazio terapeutico diventa un luogo nel quale esplorare prospettive nuove e differenti modi per gestire situazioni vissute come difficili o dolorose.
Crescita personale e autonomia
Uno psicologo non offre soluzioni preconfezionate ma guida nella ricerca di soluzioni che rispecchino i propri valori e le esigenze personali. Questo approccio promuove l’autonomia e il rafforzamento delle proprie capacità di affrontare le sfide della vita.
Dare al cambiamento una possibilità
Consultare uno psicologo può sembrare un grande passo, ma è spesso il primo verso una maggiore comprensione di sé e una vita più equilibrata e soddisfacente. Se hai dubbi o paure, ricorda che è normale sentirsi così, e che non sei solo. Dare una possibilità al cambiamento potrebbe essere la decisione che migliora la qualità della tua vita.
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