# Giulia Chiarini > Psicologa e Psicoterapeuta in formazione a Firenze. Scopri i percorsi che offro e prenota un appuntamento. --- ## Pagine - [Disturbo di Personalità](https://www.giuliachiarini.it/disturbi/disturbo-di-personalita/): Scopri come Riconoscere e Affrontare il Disturbo di Personalità attraverso un supporto personalizzato basato su competenze accademiche di alto livello. - [Dipendenza Affettiva](https://www.giuliachiarini.it/disturbi/dipendenza-affettiva/): Scopri come affrontare la Dipendenza Affettiva attraverso un supporto personalizzato basato su competenze accademiche di alto livello. - [Difficoltà Relazionali](https://www.giuliachiarini.it/disturbi/difficolta-relazionali/): Scopri come affrontare le Difficoltà Relazionali attraverso un supporto personalizzato basato su competenze accademiche di alto livello. - [Autostima](https://www.giuliachiarini.it/disturbi/autostima/): Scopri come affrontare Problemi di Autostima attraverso un supporto personalizzato basato su competenze accademiche di alto livello. - [Depressione](https://www.giuliachiarini.it/disturbi/depressione/): Scopri come affrontare la Depressione attraverso un supporto personalizzato basato su competenze accademiche di alto livello. - [Disturbo Bipolare](https://www.giuliachiarini.it/disturbi/disturbo-bipolare/): Scopri come affrontare il Disturbo Bipolare attraverso un supporto personalizzato basato su competenze accademiche di alto livello. - [Disturbi](https://www.giuliachiarini.it/disturbi/): Ogni persona è unica e merita un approccio su misura per affrontare le proprie sfide. Che tu stia affrontando ansia,... - [Depressione Maggiore](https://www.giuliachiarini.it/disturbi/depressione-maggiore/): Scopri come affrontare la Depressione Maggiore attraverso un supporto personalizzato basato su competenze accademiche di alto livello. - [Blog](https://www.giuliachiarini.it/blog/): - [English-speaking Psychologist in Florence](https://www.giuliachiarini.it/english-speaking-psychologist-florence/): Master's degree psychologist based in Florence. Ready to support you through life's challenges. Book your appointment today. - [Percorsi](https://www.giuliachiarini.it/percorsi-e-servizi/): Sostegno Psicologico a Firenze o online. Sostegno Psicologico per caregiver. Scopri i percorsi e prenota un appuntamento. - [Contatti](https://www.giuliachiarini.it/contatti/): Prenota un appuntamento nel mio studio a Firenze o scopri la terapia online. - [Chi sono](https://www.giuliachiarini.it/chi-sono/): Psicologa e Psicoterapeuta in formazione a Firenze. Scopri il mio percorso di studi e le mie esperienze. --- ## Articoli - [Quanto costa una seduta dallo psicologo?](https://www.giuliachiarini.it/quanto-costa-una-seduta-dallo-psicologo/): Scopri quanto può costare il supporto psicologico e perché considerarlo un investimento essenziale nella tua salute e benessere mentale. - [Cos'è il Disturbo Bipolare?](https://www.giuliachiarini.it/cose-il-disturbo-bipolare/): Comprendere il disturbo è fondamentale poiché una diagnosi precoce e un trattamento adeguato possono migliorare significativamente la qualità della vita. - [Trattamenti efficaci per la Depressione Maggiore: cosa funziona?](https://www.giuliachiarini.it/trattamenti-efficaci-per-la-depressione-maggiore-cosa-funziona/): La depressione maggiore colpisce sempre più persone nel mondo. Esploriamo i diversi trattamenti efficaci per affrontare questa condizione. - [La relazione tra Depressione Maggiore e Ansia](https://www.giuliachiarini.it/la-relazione-tra-depressione-maggiore-e-ansia/): La comprensione delle relazioni tra diverse condizioni psicologiche è fondamentale per un trattamento efficace. Scopri l'approfondimento. - [Sintomi della Depressione Maggiore: come riconoscerli e affrontarli](https://www.giuliachiarini.it/sintomi-della-depressione-maggiore-come-riconoscerli-e-affrontarli/): Con la giusta comprensione e il trattamento appropriato, è possibile gestire i sintomi e migliorare la qualità della vita. Scopri come. - [La paura di andare dallo psicologo](https://www.giuliachiarini.it/il-timore-dello-psicologo/): Scopri come superare la paura dello psicologo e perché affidarsi a un professionista può essere la chiave per una vita più serena e soddisfacente. - [Sostegno Psicologico Online](https://www.giuliachiarini.it/sostegno-psicologico-online/): Supporto e consulenza psicologica da remoto. Flessibilità ed efficacia. Prenota un appuntamento. - [Sostegno ai familiari di persone con Decadimento Cognitivo](https://www.giuliachiarini.it/sostegno-ai-familiari-di-persone-con-decadimento-cognitivo/): Psicoeducazione, conoscere e acquisire strumenti utili ad affrontare le sfide quotidiane. Scopri la mia esperienza e prenota un appuntamento. - [Sostegno Psicologico](https://www.giuliachiarini.it/sostegno-psicologico/): Un ambiente accogliente e rispettoso nel quale esplorare vissuti, pensieri, emozioni e affrontare insieme le difficoltà che da questi possono emergere. Prenota un appuntamento. --- # # Detailed Content ## Pagine ### Disturbo di Personalità > Scopri come Riconoscere e Affrontare il Disturbo di Personalità attraverso un supporto personalizzato basato su competenze accademiche di alto livello. - Published: 2024-12-16 - Modified: 2024-12-17 - URL: https://www.giuliachiarini.it/disturbi/disturbo-di-personalita/ I disturbi di personalità rappresentano un gruppo di condizioni mentali caratterizzate da modelli di pensiero, comportamento ed emozioni che deviano in modo significativo da quelli considerati normali e sani all'interno di una cultura. Questi disturbi possono influenzare profondamente la vita quotidiana, portando a difficoltà nelle relazioni interpersonali, nel lavoro e nella gestione delle emozioni. Sintomi e Caratteristiche I sintomi dei disturbi di personalità variano ampiamente a seconda del tipo specifico, ma alcuni aspetti comuni includono: Identità instabile: Le persone con disturbi di personalità possono avere un'immagine di sé fluttuante, che cambia a seconda delle situazioni e delle persone con cui interagiscono. Questo può portare a confusione sui propri valori e obiettivi. Difficoltà relazionali: Questi individui spesso faticano a mantenere relazioni stabili e intime, mostrando comportamenti insensibili o emotivamente distaccati, oppure al contrario, possono essere eccessivamente dipendenti dagli altri. Reazioni emotive disfunzionali: Le emozioni possono essere percepite come intense e incontrollabili, con frequenti sbalzi d'umore e difficoltà nella regolazione degli impulsi. --- ### Dipendenza Affettiva > Scopri come affrontare la Dipendenza Affettiva attraverso un supporto personalizzato basato su competenze accademiche di alto livello. - Published: 2024-12-16 - Modified: 2024-12-16 - URL: https://www.giuliachiarini.it/disturbi/dipendenza-affettiva/ La dipendenza affettiva è una condizione psicologica caratterizzata da un attaccamento eccessivo verso un partner o una figura affettiva, che porta a mettere i bisogni dell'altro al di sopra dei propri. Questa forma di dipendenza si manifesta spesso attraverso un bisogno compulsivo di approvazione e rassicurazione, con la persona dipendente che teme costantemente l'abbandono. Le radici di questa condizione possono risiedere in esperienze infantili e in una bassa autostima, portando a relazioni disfunzionali dove la propria identità e felicità sono strettamente legate all'altro. Affrontare la dipendenza affettiva richiede un percorso di consapevolezza e crescita personale. È fondamentale riconoscere i sintomi, come l'ansia in assenza dell'altro e la difficoltà a mantenere relazioni equilibrate. La terapia può essere un valido supporto per sviluppare una maggiore autonomia emotiva, migliorare l'autostima e imparare a stabilire confini sani nelle relazioni. L'obiettivo è quello di trasformare il legame affettivo in una relazione sana e reciproca, dove entrambi i partner possano esprimere i propri bisogni senza timore di perdere l'altro. --- ### Difficoltà Relazionali > Scopri come affrontare le Difficoltà Relazionali attraverso un supporto personalizzato basato su competenze accademiche di alto livello. - Published: 2024-12-16 - Modified: 2024-12-16 - URL: https://www.giuliachiarini.it/disturbi/difficolta-relazionali/ Le difficoltà relazionali sono esperienze comuni che possono influenzare profondamente il nostro benessere emotivo e sociale. Queste difficoltà possono manifestarsi in vari contesti, come nelle relazioni romantiche, nelle amicizie o nei rapporti familiari. Fattori come la comunicazione inefficace, le aspettative non soddisfatte e le differenze di valori possono portare a conflitti e incomprensioni, creando tensioni e allontanamenti. Affrontare le difficoltà relazionali richiede impegno e volontà di lavorare insieme per migliorare la situazione. È fondamentale sviluppare abilità comunicative, come l'ascolto attivo e l'espressione dei propri sentimenti in modo chiaro e rispettoso. Inoltre, cercare il supporto di un professionista, come un terapeuta o un consulente, può fornire strumenti utili per risolvere i conflitti e rafforzare i legami interpersonali. La consapevolezza e la volontà di crescere insieme possono trasformare le sfide relazionali in opportunità di crescita personale e reciproca. --- ### Autostima > Scopri come affrontare Problemi di Autostima attraverso un supporto personalizzato basato su competenze accademiche di alto livello. - Published: 2024-12-16 - Modified: 2024-12-16 - URL: https://www.giuliachiarini.it/disturbi/autostima/ L'autostima è un aspetto fondamentale del benessere psicologico, influenzando il modo in cui ci percepiamo e come interagiamo con il mondo. Essa rappresenta la valutazione che facciamo di noi stessi e può variare nel tempo, a seconda delle esperienze e delle circostanze della vita. Importanza dell'Autostima Un'autostima sana è essenziale per: Affrontare le sfide: Una buona autostima ci permette di affrontare le difficoltà con maggiore resilienza. Stabilire relazioni positive: Ci sentiamo più sicuri nelle interazioni sociali e siamo più propensi a costruire legami significativi. Prendere decisioni: Con una solida autovalutazione, siamo in grado di fare scelte più consapevoli e coerenti con i nostri valori. Importanza del riconoscimento È cruciale riconoscere quando ci sono o possono insorgere Problemi di Autostima. Investire nel miglioramento dell'autostima è un percorso che richiede tempo e impegno, ma i benefici per il benessere mentale e la qualità della vita possono essere enormi. Ricorda che ogni passo verso una maggiore autovalutazione è un passo verso una vita più soddisfacente e realizzata. --- ### Depressione > Scopri come affrontare la Depressione attraverso un supporto personalizzato basato su competenze accademiche di alto livello. - Published: 2024-12-16 - Modified: 2024-12-16 - URL: https://www.giuliachiarini.it/disturbi/depressione/ La depressione è una condizione che colpisce molte persone e può manifestarsi in forme diverse, inclusa quella non maggiore. Sebbene possa non essere così debilitante come la depressione maggiore, la depressione può comunque influenzare negativamente la vita quotidiana. Sintomi della depressione I sintomi della depressione possono variare, ma alcuni dei più comuni includono: Tristezza persistente: Un senso di malinconia che può apparire senza un motivo apparente. Perdita di interesse: Diminuzione del piacere nelle attività che una volta erano gratificanti. Affaticamento: Sensazione di stanchezza costante e mancanza di energia. Difficoltà di concentrazione: Problemi nel mantenere l'attenzione o nel prendere decisioni. Irritabilità: Maggiore sensibilità e reattività emotiva agli eventi quotidiani. Importanza del riconoscimento È cruciale riconoscere questi sintomi, poiché possono indicare un episodio depressivo che, se trascurato, potrebbe evolvere in condizioni più gravi. La consapevolezza è il primo passo verso la ricerca di aiuto. --- ### Disturbo Bipolare > Scopri come affrontare il Disturbo Bipolare attraverso un supporto personalizzato basato su competenze accademiche di alto livello. - Published: 2024-09-18 - Modified: 2024-12-17 - URL: https://www.giuliachiarini.it/disturbi/disturbo-bipolare/ Il disturbo bipolare è una patologia psichiatrica caratterizzata da oscillazioni estreme dell'umore, che includono episodi di mania o ipomania alternati a episodi di depressione. Queste fluttuazioni possono influenzare significativamente il comportamento, il pensiero e le emozioni di un individuo, portando a difficoltà nelle relazioni interpersonali e nella gestione delle attività quotidiane. La diagnosi precoce e un trattamento adeguato sono fondamentali per gestire i sintomi e migliorare la qualità della vita. Il disturbo bipolare è spesso trattato con una combinazione di farmaci stabilizzatori dell'umore e terapia psicologica, ma la sua natura ciclica può rendere difficile la gestione a lungo termine. Esplora le risorse e i percorsi disponibili per affrontare la il disturbo bipolare e migliorare il benessere mentale. Leggi di più sul tema --- ### Disturbi - Published: 2024-09-17 - Modified: 2024-09-17 - URL: https://www.giuliachiarini.it/disturbi/ Ogni persona è unica e merita un approccio su misura per affrontare le proprie sfide. Che tu stia affrontando ansia, depressione, traumi o altre difficoltà emotive, insieme possiamo ritrovare il tuo equilibrio e migliorare la tua qualità della vita. Scopri tutti i disturbi che possiamo trattare insieme nel mio studio a Firenze o online. --- ### Depressione Maggiore > Scopri come affrontare la Depressione Maggiore attraverso un supporto personalizzato basato su competenze accademiche di alto livello. - Published: 2024-09-17 - Modified: 2024-12-17 - URL: https://www.giuliachiarini.it/disturbi/depressione-maggiore/ La depressione maggiore è una condizione che colpisce milioni di persone in tutto il mondo. Caratterizzata da un persistente senso di tristezza e perdita di interesse, può influenzare negativamente la vita quotidiana. È fondamentale riconoscere i sintomi, come l'affaticamento, l'irritabilità e le difficoltà di concentrazione. Se tu o qualcuno che conosci sta lottando con questi segnali, non esitate a cercare aiuto. Esplora le risorse e i percorsi disponibili per affrontare la depressione maggiore e migliorare il benessere mentale. La consapevolezza e il supporto possono fare la differenza nel percorso verso la guarigione. Leggi di più sul tema --- ### Blog - Published: 2024-09-16 - Modified: 2024-12-16 - URL: https://www.giuliachiarini.it/blog/ --- ### English-speaking Psychologist in Florence > Master's degree psychologist based in Florence. Ready to support you through life's challenges. Book your appointment today. - Published: 2024-05-02 - Modified: 2024-12-17 - URL: https://www.giuliachiarini.it/english-speaking-psychologist-florence/ About me I am Dr. Giulia Chiarini, a psychologist registered with the Order of Psychologists of Tuscany No. 09785. I work as a private practitioner, in-person and online, providing psychological support and counseling to young adults and adults. As a psychologist, I offer professional and targeted services combining high-level academic skills with a fresh and passionate perspective on psychology. I completed my studies at the University of Padua, earning my Bachelor's degree in Psychological Science with honors in 2018 (English program). In 2020 I obtained a Master's degree in Clinical Psychology, also with honors. Motivated to continue my growth journey, I chose to specialize as a Cognitive Behavioral Therapist at the Cognitive School of Florence, where I am currently enrolled. Psychological Support There are moments in life when one may find themselves facing emotionally stressful and/or particularly complex situations: unexpected events, sudden changes, losses, life stages, or relational (e. g. , separations) and work-related difficulties (layoffs, retirement, etc. ). Seeking help is not only an act of courage but above all an act of self-care. As a psychologist, I am committed to providing a welcoming and respectful environment in which to explore experiences, thoughts, emotions, and collectively address the difficulties that may arise from them. I listen without judgment, providing empathetic support and professional skills to help you achieve lasting psychological well-being. Every person is unique, and my personalized approach adapts to different needs, facilitating a journey of growth and positive change. We will work together towards goals that are, each time, agreed upon and shared. What are the benefits of psychological support? Psychological support is a collaborative journey where individuals can address difficulties, develop greater self-awareness, and acquire practical tools to manage daily challenges. Our goal is to promote psychological and emotional well-being. The Cognitive Behavioral Approach The cognitive-behavioral approach emphasizes the link between our thoughts, the emotions we feel, and the actions we take. The way we perceive the world and interpret events directly influences our emotional responses and behaviors. From this perspective, understanding and examining our thought patterns is crucial to achieving psychological well-being, both emotionally and behaviorally. My choice to specialize in this approach stems not only from its proven scientific effectiveness but from its ability to place the individual at the center of the therapeutic process. In this approach, individuals themselves lead the exploration of their experiences, thoughts, and emotions, serving as the primary experts on themselves. It is this aspect, perhaps, that makes this approach remarkably effective. --- ### Percorsi > Sostegno Psicologico a Firenze o online. Sostegno Psicologico per caregiver. Scopri i percorsi e prenota un appuntamento. - Published: 2024-01-28 - Modified: 2024-03-04 - URL: https://www.giuliachiarini.it/percorsi-e-servizi/ Scopri i percorsi e prenota un appuntamento nel mio studio a Firenze o da remoto Per maggiori informazioni o per prenotare il tuo appuntamento hai diverse opzioni di contatto disponibili. --- ### Contatti > Prenota un appuntamento nel mio studio a Firenze o scopri la terapia online. - Published: 2024-01-22 - Modified: 2024-05-17 - URL: https://www.giuliachiarini.it/contatti/ Per maggiori informazioni o per prenotare il tuo appuntamento hai diverse opzioni di contatto disponibili. Puoi contattarmi telefonicamente o scrivere su WhatsApp, inviare un'email o utilizzare il modulo presente in questa pagina. Prenota un appuntamento Contatti +39 351 6373599 giuliachiarini. psi@gmail. com Dove ricevo Via Quintino Sella, 11Firenze, 50136 Orari Lunedì - Venerdì: 9:00-21:00Sabato - Domenica: Chiuso I campi contrassegnati con * sono obbligatori --- ### Chi sono > Psicologa e Psicoterapeuta in formazione a Firenze. Scopri il mio percorso di studi e le mie esperienze. - Published: 2024-01-22 - Modified: 2025-01-27 - URL: https://www.giuliachiarini.it/chi-sono/ Sono la Dott. ssa Giulia Chiarini psicologa iscritta all’Ordine degli Psicologi della Toscana N. 9785. Come psicologa, offro servizi professionali e mirati, combinando competenze accademiche di alto livello ad una prospettiva fresca e appassionata sulla psicologia. Ho svolto i miei studi presso l’Università degli Studi di Padova, dove ho conseguito nel 2018 la Laurea Triennale in Psychological Science (corso di laurea in lingua inglese) e nel 2020 la Laurea Magistrale in Psicologia Clinica, entrambe cum laude. Nel 2021 ho ottenuto l'abilitazione all'esercizio della professione. Mi sto attualmente formando come psicoterapeuta ad indirizzo Cognitivo Comportamentale presso la Scuola Cognitiva di Firenze. La mia esperienza Durante il mio percorso formativo ho collaborato con le seguenti strutture: Azienda USL Toscana Centro - UFSMA Firenze - Quartiere 5 (in corso) Associazione Noi per Voi Odv - Associazione Genitori Contro il Cancro infantile (2023) Don Gnocchi - Centro IRCCS "Don Gnocchi" (2021) Studi Cognitivi Firenze (2021) AOUC - Careggi Day Hospital Psichiatrico (2019) Centro Integrato di Sessuologia "Il Ponte" (2018) Dal 2022 al 2024 ho collaborato con la Cooperativa Sociale Nomos Onlus, cooperativa impegnata nell'assistenza e nell'erogazione di servizi dedicati a individui con diagnosi di Alzheimer o demenza. All'interno della Cooperativa, sono stata coinvolta nei progetti Atelier Alzheimer ed E. Ge. Do. Scopri i percorsi dedicati ai familiari di persone affette da decadimento cognitivo. Effettuo, inoltre, colloqui mirati al supporto delle famiglie di coloro che affrontano la demenza nell'ambito dei servizi disponibili sul territorio nell'ambito del progetto "Pronto Badante" promosso dalla Regione Toscana. Attestati I livello REBT (Terapia Razionale Emotiva Comportamentale) CBT Essentials e CBT Core Anxiety and Depression Process-Based Therapy Terapia Cognitivo Comportamentale dei Disturbi correlati ad eventi traumatici La stadiazione della patologia psichiatrica Valutazione e prima gestione dei pazienti con Disturbi Alimentari Terapia Cognitivo Comportamentale dei Disturbi correlati ad eventi traumatici Introduzione alla Terapia Metacognitiva (MCT) Sono, inoltre, socia della Società Italiana di Psicoterapia Cognitivo Comportamentale - CBT Italia. --- --- ## Articoli ### Quanto costa una seduta dallo psicologo? > Scopri quanto può costare il supporto psicologico e perché considerarlo un investimento essenziale nella tua salute e benessere mentale. - Published: 2024-12-16 - Modified: 2024-12-16 - URL: https://www.giuliachiarini.it/quanto-costa-una-seduta-dallo-psicologo/ - Categorie: Blog - Tag: Psicologo, costo, psicoterapeuta, quanto costa, offerte Il valore del supporto psicologico Quando si considera il costo del supporto psicologico, è fondamentale non solo pensare all'aspetto economico ma anche al valore che tale supporto può portare alla tua vita. Il sostegno psicologico non è solo una spesa, ma un investimento nel proprio benessere personale e professionale. In questo articolo, esploreremo i vari aspetti che influenzano i costi e come questi si traducono in benefici a lungo termine. Comprensione dei costi del supporto psicologico Fattori che influenzano il costo Il costo del sostegno psicologico può variare notevolmente a seconda di diversi fattori: Qualifiche dello psicologo: Psicologi con specializzazioni o anni di esperienza possono avere tariffe più alte. Durata delle sessioni: Generalmente, le sessioni durano tra i 45 e i 60 minuti, ma la durata può influenzare il costo. Frequenza delle sessioni: La frequenza con cui visiti lo psicologo (settimanalmente, bisettimanalmente, etc. ) incide sul costo totale. Modalità di consultazione: Le sessioni in presenza possono avere costi diversi rispetto a quelle online, a seconda delle spese generali dello psicologo. Range di prezzi I prezzi possono variare da città a città e tra i diversi professionisti. Generalmente, i costi per una sessione variano tra 50 e 150 euro. È sempre una buona idea informarsi direttamente con lo psicologo o consultare il sito web per avere un'idea più precisa. Come gestire i costi del supporto psicologico Assicurazioni e coperture sanitarie Alcune assicurazioni sanitarie coprono parzialmente o completamente i costi del sostegno psicologico. È utile verificare la propria polizza assicurativa per comprendere quale parte del costo può essere rimborsata. Pacchetti e accordi Molti psicologi offrono pacchetti di sessioni a un prezzo ridotto per rendere il sostegno più accessibile. Questi pacchetti possono abbassare il costo per sessione e facilitare la gestione finanziaria del percorso di supporto. Consultazioni a scaglioni di reddito Alcuni professionisti offrono tariffe basate sul reddito, rendendo il sostegno psicologico accessibile a chi ha diverse capacità finanziarie. Non esitare a discutere di queste opzioni con lo psicologo durante il primo incontro. Investire nella propria salute mentale Valutare il costo del supporto psicologico è importante, ma ancor più importante è riconoscere il valore che tale sostegno può portare alla tua vita. Il benessere mentale è fondamentale quanto quello fisico e investire in esso non solo migliora la qualità della vita attuale ma pone anche le basi per un futuro più sereno e produttivo. Scopri i percorsi e prenota un appuntamento nel mio studio a Firenze o da remoto Per maggiori informazioni o per prenotare il tuo appuntamento hai diverse opzioni di contatto disponibili. --- ### Cos'è il Disturbo Bipolare? > Comprendere il disturbo è fondamentale poiché una diagnosi precoce e un trattamento adeguato possono migliorare significativamente la qualità della vita. - Published: 2024-09-18 - Modified: 2024-09-19 - URL: https://www.giuliachiarini.it/cose-il-disturbo-bipolare/ - Categorie: Disturbo Bipolare, Blog - Tag: sintomi, disturbo, distrubo bipolare Il disturbo bipolare è una patologia psichiatrica che colpisce milioni di persone in tutto il mondo. Questo disturbo è caratterizzato da oscillazioni estreme dell'umore, che possono variare da episodi di intensa euforia (mania o ipomania) a periodi di profonda depressione. Comprendere il disturbo bipolare è fondamentale per chi ne soffre e per le persone a loro vicine, poiché una diagnosi precoce e un trattamento adeguato possono migliorare significativamente la qualità della vita. Il disturbo bipolare fa parte dei disturbi dell'umore e si distingue per la presenza di due poli opposti: la fase maniacale, in cui l'individuo può sentirsi euforico, energico e pieno di idee, e la fase depressiva, caratterizzata da tristezza profonda, apatia e perdita di interesse per le attività quotidiane. Questi episodi possono variare in durata e intensità, portando a un significativo deterioramento della vita sociale e lavorativa. Sintomi del Disturbo Bipolare I sintomi del disturbo bipolare possono variare notevolmente tra gli individui e tra le fasi della malattia. Durante le fasi maniacali, i pazienti possono sperimentare: Euforia o irritabilità Aumento dell'energia e dell'attività Maggiore autostima o grandiosità Diminuzione della necessità di sonno Parlare più del solito o sentirsi "sopraffatti" dalle idee. Durante le fasi depressive, invece, i sintomi includono: Umore triste Perdita di interesse per attività precedentemente piacevoli Fatica o perdita di energia Difficoltà a concentrarsi o prendere decisioni Pensieri ricorrenti di morte. Cause del Disturbo Bipolare Le cause del disturbo bipolare sono multifattoriali. Si ritiene che fattori genetici, biologici e ambientali giochino un ruolo significativo nello sviluppo della malattia. Fattori Genetici La predisposizione genetica è uno dei principali fattori di rischio; avere un familiare stretto con disturbo bipolare aumenta significativamente la probabilità di sviluppare la malattia. Studi hanno dimostrato che l'ereditarietà gioca un ruolo cruciale nella sua insorgenza. Fattori Biologici Alterazioni nei neurotrasmettitori come serotonina, dopamina e noradrenalina sono state associate al disturbo bipolare. Inoltre, alcuni tipi di temperamento possono predisporre gli individui a sviluppare la malattia, come il temperamento ciclotimico o irritabile. Fattori Ambientali Eventi stressanti della vita, abusi di sostanze e cambiamenti significativi nel sonno possono scatenare episodi maniacali o depressivi in individui predisposti. Diagnosi del Disturbo Bipolare La diagnosi del disturbo bipolare richiede una valutazione approfondita da parte di un professionista della salute mentale. Non esistono test diagnostici specifici; la diagnosi si basa su un'analisi dettagliata della storia clinica del paziente e sull'osservazione dei sintomi. Strumenti come le scale di valutazione della mania possono essere utilizzati per aiutare nella diagnosi. Trattamento del Disturbo Bipolare Il trattamento del disturbo bipolare è essenziale per gestire i sintomi e migliorare la qualità della vita. Le opzioni terapeutiche includono: Farmaci I farmaci stabilizzatori dell'umore, come il litio, sono comunemente prescritti dal medico o dallo psichiatra per controllare gli episodi maniacali e prevenire le ricadute. Altri farmaci includono anticonvulsivanti e antipsicotici. Psicoterapia La terapia cognitivo-comportamentale (CBT) è spesso utilizzata per aiutare i pazienti a gestire i loro sintomi e migliorare le abilità relazionali. La psicoeducazione è fondamentale per informare i pazienti sui loro sintomi e sulle strategie per affrontarli. Conclusione Il disturbo bipolare è una condizione seria ma trattabile. La consapevolezza dei sintomi, delle cause e delle opzioni terapeutiche può fare una grande differenza nella vita delle persone affette da questo disturbo. È fondamentale cercare aiuto professionale se si sospetta di avere questa condizione. --- ### Trattamenti efficaci per la Depressione Maggiore: cosa funziona? > La depressione maggiore colpisce sempre più persone nel mondo. Esploriamo i diversi trattamenti efficaci per affrontare questa condizione. - Published: 2024-09-17 - Modified: 2024-12-17 - URL: https://www.giuliachiarini.it/trattamenti-efficaci-per-la-depressione-maggiore-cosa-funziona/ - Categorie: Depressione Maggiore, Blog - Tag: depressione maggiore, trattamenti efficaci, disturbo Esploriamo i diversi trattamenti efficaci per affrontare questa condizione. La depressione maggiore è un disturbo mentale invalidante che colpisce sempre più persone nel mondo. Fortunatamente, esistono diversi trattamenti efficaci per affrontare questa condizione. In questo articolo, esploreremo le opzioni terapeutiche più promettenti basate sulle evidenze scientifiche. Terapie Farmacologiche I farmaci antidepressivi rimangono uno dei pilastri del trattamento della depressione maggiore. Tuttavia, è importante notare che la risposta ai farmaci può variare da individuo a individuo e che possono verificarsi effetti collaterali. È essenziale che il trattamento farmacologico sia supervisionato da uno psichiatra o un medico di fiducia. Psicoterapia La psicoterapia, da sola o in combinazione con i farmaci, è un approccio altamente efficace per il trattamento della depressione maggiore. Diverse forme di psicoterapia hanno dimostrato risultati positivi, tra cui: Terapia Cognitivo-Comportamentale (TCC): La TCC aiuta i pazienti a identificare e modificare pensieri e comportamenti disfunzionali che contribuiscono alla depressione. Terapia Interpersonale (IPT): L'IPT si concentra sulla risoluzione di problemi interpersonali e sulla promozione di relazioni sane, che possono influenzare positivamente l'umore. Terapia Psicodinamica: Questo approccio esplora i conflitti intrapsichici e le dinamiche inconsce che possono contribuire alla depressione. È importante scegliere uno psicoterapeuta qualificato e trovare un approccio che si adatti alle esigenze individuali del paziente. Scorpi i miei percorsi e servizi. Conclusioni La depressione maggiore è una sfida complessa, ma ci sono molti trattamenti efficaci disponibili. Una combinazione di terapie farmacologiche, psicoterapeutiche e complementari, adattate alle esigenze individuali del paziente, può essere altamente efficace nel ridurre i sintomi e migliorare la qualità della vita. Inoltre, gli interventi precoci e la promozione della salute mentale sono fondamentali per affrontare questa condizione in modo olistico. Con il giusto supporto e le strategie appropriate, molte persone con depressione maggiore possono raggiungere una remissione duratura dei sintomi e ritrovare il benessere. Leggi di più sul tema --- ### La relazione tra Depressione Maggiore e Ansia > La comprensione delle relazioni tra diverse condizioni psicologiche è fondamentale per un trattamento efficace. Scopri l'approfondimento. - Published: 2024-09-16 - Modified: 2024-09-18 - URL: https://www.giuliachiarini.it/la-relazione-tra-depressione-maggiore-e-ansia/ - Categorie: Depressione Maggiore, Blog - Tag: depressione maggiore, ansia, relazione, disturbo La salute mentale è un aspetto cruciale del benessere generale, e la comprensione delle relazioni tra diverse condizioni psicologiche è fondamentale per un trattamento efficace. La salute mentale è un aspetto cruciale del benessere generale, e la comprensione delle relazioni tra diverse condizioni psicologiche è fondamentale per un trattamento efficace. In questo approfondimento, esploreremo la complessa interazione tra la depressione maggiore e l'ansia, due disturbi che spesso coesistono e influenzano profondamente la vita delle persone. Cos'è la Depressione Maggiore? La depressione maggiore è un disturbo dell'umore caratterizzato da una persistente sensazione di tristezza, perdita di interesse per le attività quotidiane e una serie di sintomi fisici e cognitivi. I sintomi possono includere: Sentimenti di disperazione Fatica e mancanza di energia Difficoltà di concentrazione Cambiamenti nell'appetito e nel sonno Questi sintomi possono interferire significativamente con la vita quotidiana, rendendo difficile il mantenimento delle relazioni sociali e il funzionamento lavorativo. Cos'è l'Ansia? L'ansia, d'altra parte, è una risposta normale a situazioni stressanti, ma quando diventa eccessiva può trasformarsi in un disturbo d'ansia. I sintomi includono: Preoccupazione costante Irritabilità Tensione muscolare Attacchi di panico Come la depressione, i disturbi d'ansia possono avere un impatto significativo sulla qualità della vita. Le Connessioni tra Depressione Maggiore e Ansia Numerosi studi hanno dimostrato che esiste una forte correlazione tra depressione maggiore e ansia. Le persone che soffrono di depressione sono spesso più inclini a sviluppare disturbi d'ansia e viceversa. Le ragioni di questa connessione possono includere: Fattori Neurobiologici: Alterazioni nei neurotrasmettitori come serotonina e norepinefrina possono contribuire a entrambe le condizioni. Fattori Psicologici: La presenza di pensieri negativi ricorrenti può alimentare sia l'ansia che la depressione, creando un ciclo vizioso. Stress Ambientale: Eventi traumatici o stressanti possono scatenare sia sintomi depressivi che ansiosi. Genetica: Esiste una predisposizione genetica che può aumentare il rischio di sviluppare entrambi i disturbi. Implicazioni per il Trattamento La coesistenza di depressione maggiore e ansia richiede un approccio terapeutico integrato. È fondamentale che i professionisti della salute mentale considerino entrambe le condizioni durante la diagnosi e il trattamento. Alcuni approcci efficaci includono: Terapia Cognitivo-Comportamentale (CBT): Aiuta a modificare i pensieri disfunzionali che alimentano sia l'ansia che la depressione. Farmacoterapia: Antidepressivi e ansiolitici possono essere utilizzati per gestire i sintomi. Tecniche di Mindfulness: Pratiche come la meditazione possono ridurre i livelli di stress e migliorare il benessere generale. Scorpi i miei percorsi e servizi. Conclusione Comprendere la relazione tra depressione maggiore e ansia è essenziale per affrontare efficacemente questi disturbi. La consapevolezza delle connessioni tra le due condizioni può portare a interventi più mirati e a un miglioramento della qualità della vita per chi ne soffre. Se tu o qualcuno che conosci sta lottando con questi problemi, è fondamentale cercare aiuto professionale per ricevere il supporto necessario. Leggi di più sul tema --- ### Sintomi della Depressione Maggiore: come riconoscerli e affrontarli > Con la giusta comprensione e il trattamento appropriato, è possibile gestire i sintomi e migliorare la qualità della vita. Scopri come. - Published: 2024-09-16 - Modified: 2024-09-18 - URL: https://www.giuliachiarini.it/sintomi-della-depressione-maggiore-come-riconoscerli-e-affrontarli/ - Categorie: Depressione Maggiore, Blog - Tag: depressione maggiore, sintomi, disturbo Questa condizione può avere un impatto significativo sulla vita quotidiana, influenzando l'umore, il comportamento e il benessere fisico. Tuttavia, con la giusta comprensione e il trattamento appropriato, è possibile gestire i sintomi e migliorare la qualità della vita. La depressione maggiore, anche nota come disturbo depressivo maggiore, è una condizione di salute mentale che colpisce milioni di persone in tutto il mondo. Questa malattia può avere un impatto significativo sulla vita quotidiana, influenzando l'umore, il comportamento e il benessere fisico. Tuttavia, con la giusta comprensione e il trattamento appropriato, è possibile gestire i sintomi e migliorare la qualità della vita. In questo articolo, esploreremo i sintomi chiave della depressione maggiore, forniremo suggerimenti su come riconoscerli e offriremo strategie per affrontare questa sfida. Sintomi chiave della Depressione Maggiore I sintomi della depressione maggiore possono variare da persona a persona, ma ci sono alcuni segnali comuni da tenere d'occhio: Umore depresso: Uno dei sintomi più evidenti è un umore persistentemente triste, cupo o irritabile. Le persone con depressione maggiore possono provare una sensazione di tristezza o vuoto interiore che non passa facilmente. Perdita di interesse: Un altro sintomo comune è la perdita di interesse o piacere nelle attività che in precedenza erano gratificanti o divertenti. Le persone con depressione maggiore possono trovare difficile impegnarsi in attività che prima amavano. Cambiamenti nell'appetito e nel peso: La depressione può portare a cambiamenti significativi nell'appetito e nel peso. Alcune persone possono perdere l'appetito e perdere peso, mentre altre possono mangiare eccessivamente e guadagnare peso. Disturbi del sonno: I problemi di sonno sono comuni nei pazienti con depressione maggiore. Possono sperimentare insonnia, ovvero difficoltà ad addormentarsi o a rimanere addormentati, o ipersonnia, che è una tendenza a dormire troppo. Stanchezza e mancanza di energia: La depressione può causare una sensazione di stanchezza cronica e mancanza di energia, anche dopo aver riposato. Svolgere attività quotidiane può diventare un compito arduo. Sentimenti di autosvalutazione o colpa eccessiva: Le persone con depressione maggiore possono avere un'immagine negativa di sé e sentirsi inutili o in colpa senza una ragione apparente. Difficoltà di concentrazione: La depressione può rendere difficile concentrarsi, prendere decisioni o ricordare le cose. Questo può influire sul rendimento scolastico o lavorativo. Pensieri suicidari o di morte: In alcuni casi, la depressione maggiore può portare a pensieri suicidari o a desiderare la morte. Questi pensieri vanno sempre presi sul serio e richiedono un intervento immediato. Come riconoscere la Depressione Maggiore Riconoscere i sintomi della depressione maggiore è il primo passo per cercare aiuto. Ecco alcuni segnali che possono indicare la necessità di una valutazione professionale: I sintomi interferiscono con la vita quotidiana: Se i sintomi rendono difficile svolgere attività quotidiane come andare al lavoro, mangiare o prendersi cura di sé. I sintomi persistono per più di due settimane: Mentre è normale provare tristezza o stress occasionalmente, se i sintomi persistono per più di due settimane potrebbe essere un segnale di depressione maggiore. I sintomi causano disagio significativo: Se i sintomi causano un disagio significativo nella vita sociale, lavorativa o personale, è importante cercare aiuto. Ci sono cambiamenti significativi nel sonno, nell'appetito o nell'energia: Cambiamenti improvvisi e significativi in questi aspetti della vita possono essere un segnale di depressione maggiore. Affrontare la Depressione Maggiore Affrontare la depressione maggiore richiede un approccio multidimensionale che può includere una combinazione di terapia, farmaci e stile di vita. Ecco alcune strategie per affrontare questa sfida: Terapia La terapia è spesso un elemento chiave nel trattamento della depressione maggiore. I tipi di terapia più comuni includono: Terapia cognitivo-comportamentale (CBT): La CBT aiuta le persone a identificare e modificare pensieri e comportamenti negativi che contribuiscono alla depressione. Terapia interpersonale (IPT): L'IPT si concentra sulla risoluzione di problemi interpersonali e sulla costruzione di relazioni sane, che possono migliorare l'umore. Terapia psicodinamica: Questa forma di terapia esplora i conflitti inconsci e le esperienze passate che possono contribuire alla depressione. Farmaci In alcuni casi, i farmaci possono essere prescritti per trattare la depressione maggiore. È importante notare che i farmaci possono richiedere alcune settimane per essere efficaci e possono avere effetti collaterali. È essenziale lavorare a stretto contatto con il proprio medico per trovare il trattamento più adatto. Stile di vita Apportare modifiche positive allo stile di vita può anche aiutare a gestire i sintomi della depressione maggiore: Esercizio fisico regolare: L'attività fisica può aumentare i livelli di endorfine, ridurre lo stress e migliorare l'umore. Sonno adeguato: Praticare buone abitudini di sonno, come mantenere un programma regolare e limitare l'uso di dispositivi elettronici prima di andare a letto, può migliorare la qualità del sonno. Alimentazione sana: Una dieta ricca di frutta, verdura, proteine magre e grassi sani può fornire nutrienti essenziali per il benessere mentale. Gestione dello stress: Tecniche come la meditazione, lo yoga e la respirazione profonda possono aiutare a gestire lo stress e l'ansia. Connessioni sociali: Mantenere relazioni sociali positive e trascorrere del tempo con amici e familiari può fornire un importante supporto emotivo. Quando cercare Aiuto Professionale Se si sospetta di avere la depressione maggiore, è importante cercare aiuto professionale. Ecco alcuni segnali che indicano la necessità di una valutazione: I sintomi interferiscono significativamente con la vita quotidiana I sintomi persistono per più di due settimane I sintomi causano disagio significativo Ci sono pensieri suicidari o di morte Un professionista della salute mentale, come uno psicologo o uno psichiatra, può fornire una valutazione completa e raccomandare un piano di trattamento personalizzato. Non esitare a chiedere aiuto; la depressione maggiore è una condizione trattabile e con il supporto giusto, è possibile migliorare la qualità della vita. Scorpi i miei percorsi e servizi. Conclusione La depressione maggiore è una sfida significativa, ma non una condizione incurabile. Riconoscendo i sintomi chiave, apportando modifiche positive allo stile di vita e cercando aiuto professionale quando necessario, è possibile gestire i sintomi e migliorare il benessere generale. Ricorda, non sei solo in questa battaglia; ci sono risorse e supporto disponibili. Con cura e determinazione, è possibile superare la depressione maggiore e vivere una vita piena e soddisfacente. Bibliografia American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and statistical manual of mental disorders (5th ed. ). Washington, DC: Author. Cuijpers, P. , Cristea, I. A. , Karyotaki, E. , Reijnders, M. , & Huibers, M. J. (2016). How effective are cognitive behavior therapies for... --- ### La paura di andare dallo psicologo > Scopri come superare la paura dello psicologo e perché affidarsi a un professionista può essere la chiave per una vita più serena e soddisfacente. - Published: 2024-05-09 - Modified: 2024-09-20 - URL: https://www.giuliachiarini.it/il-timore-dello-psicologo/ - Categorie: Blog - Tag: Paura dello psicologo, timore psicologo, paura psicologo Scopri come superare la paura dello psicologo e perché affidarsi a un professionista può essere la chiave per una vita più serena e soddisfacente. Perché abbiamo paura di andare dallo psicologo? Affrontare i propri problemi con l’aiuto di uno psicologo può essere un passo importante e al contempo difficoltoso. La paura dello psicologo, un sentimento comune a molte persone, può derivare da differenti fattori, tra cui il timore del giudizio, la paura di esporre le proprie fragilità, non sapere da dove cominciare o la semplice preoccupazione di affrontare se stessi e le proprie emozioni. Per chi si trova per la prima volta ad affrontare un percorso di questo tipo, timori e dubbi sono del tutto comprensibili: può non essere affatto semplice aprirsi. Tuttavia, comprendere il ruolo dello psicologo e demistificarne la figura può aiutarci a superare i timori iniziali. Capire il ruolo dello psicologo Uno spazio di ascolto non giudicante Contrariamente a quanto alcuni possano pensare, lo psicologo non insegna, non impone e soprattuto non giudica. Il Codice Deontologico chiarisce come il professionista debba regolare il rapporto professionale senza imporre il proprio sistema di valori (art. 4).  Questo presupposto crea una solida base per un ambiente sicuro nel quale è possibile esprimersi liberamente, liberi da qualsiasi forma di giudizio.   Confidenzialità assoluta Un altro timore potrebbe essere quello relativo alla privacy, ovvero la paura che le proprie informazioni possano essere condivise o divulgate. Il diritto alla privacy è tutelato dall’articolo 11 del Codice Deontologico degli psicologi, il quale obbliga il professionista alla riservatezza. Affrontare i dubbi comuni È essenziale capire che lo psicologo opera con il massimo rispetto per la tua autonomia. L'intento non è cambiare la persona, ma aiutarla a comprendere meglio se stessa e a sviluppare strategie che facilitino il suo benessere. Quali sono i benefici di un percorso psicologico? Supporto personalizzato Ogni incontro con uno psicologo è un’opportunità per esplorare i propri pensieri e le proprie emozioni in un contesto supportivo e libero da giudizio.  Senza la pressione di “dovere fare” qualcosa, lo spazio terapeutico diventa un luogo nel quale esplorare prospettive nuove e differenti modi per gestire situazioni vissute come difficili o dolorose. Crescita personale e autonomia Uno psicologo non offre soluzioni preconfezionate ma guida nella ricerca di soluzioni che rispecchino i propri valori e le esigenze personali. Questo approccio promuove l’autonomia e il rafforzamento delle proprie capacità di affrontare le sfide della vita. Dare al cambiamento una possibilità Consultare uno psicologo può sembrare un grande passo, ma è spesso il primo verso una maggiore comprensione di sé e una vita più equilibrata e soddisfacente. Se hai dubbi o paure, ricorda che è normale sentirsi così, e che non sei solo. Dare una possibilità al cambiamento potrebbe essere la decisione che migliora la qualità della tua vita. Scopri i percorsi e prenota un appuntamento nel mio studio a Firenze o da remoto Per maggiori informazioni o per prenotare il tuo appuntamento hai diverse opzioni di contatto disponibili. --- ### Sostegno Psicologico Online > Supporto e consulenza psicologica da remoto. Flessibilità ed efficacia. Prenota un appuntamento. - Published: 2024-02-28 - Modified: 2024-12-16 - URL: https://www.giuliachiarini.it/sostegno-psicologico-online/ - Categorie: Servizi Il sostegno psicologico online rappresenta una soluzione flessibile e accessibile per chi desidera intraprendere un percorso di crescita personale o affrontare momenti di difficoltà, senza doversi spostare da casa. Grazie a piattaforme di videoconferenza sicure e certificate, i colloqui da remoto mantengono gli stessi standard di qualità e professionalità degli incontri in presenza. Questo servizio è ideale per chi ha difficoltà logistiche o vive in zone lontane dagli studi di psicoterapia, per chi viaggia frequentemente o per chi si sente più a suo agio nella comodità del proprio spazio domestico. Durante gli incontri online, potrai esplorare in totale riservatezza temi legati ad ansia, stress, depressione, difficoltà relazionali, bassa autostima o altre sfide personali che desideri affrontare. Il supporto psicologico online è particolarmente indicato per chi cerca un approccio flessibile e vuole accedere a un professionista qualificato ovunque si trovi, sia in Italia che all'estero. Questo metodo garantisce un ambiente protetto, confidenziale e privo di giudizio, dove potrai sentirti ascoltato e compreso. Prenota ora un colloquio online → --- ### Sostegno ai familiari di persone con Decadimento Cognitivo > Psicoeducazione, conoscere e acquisire strumenti utili ad affrontare le sfide quotidiane. Scopri la mia esperienza e prenota un appuntamento. - Published: 2024-01-28 - Modified: 2024-06-11 - URL: https://www.giuliachiarini.it/sostegno-ai-familiari-di-persone-con-decadimento-cognitivo/ - Categorie: Servizi Offro consulenza e supporto ai familiari di persone affette da decadimento cognitivo, in particolare Alzheimer e altri tipi di demenze. Queste diagnosi comportano sfide importanti che coinvolgono non solo chi ne è direttamente colpito ma anche le persone vicine. Gestire queste sfide può risultare in un impegno emotivo e pratico non indifferenti per i caregiver. Come psicologa, grazie alla mia esperienza in questo ambito, offro sostegno psicologico dedicato ai familiari di persone con diagnosi attraverso una comprensione approfondita delle dinamiche legate a queste condizioni. In che modo? Approfondendo la comprensione della malattia Mitigando la frustrazione, la sensazione di solitudine, i sensi di colpa e il disorientamento legati alla cura di persone con diagnosi Conoscendo e prevenendo il burnout (stato di esaurimento fisico e mentale che i caregiver possono sperimentare a causa delle pressioni e delle sfide legate all'assistenza continua a persone con demenza). Scopri la mia esperienza con il decadimento cognitivo → --- ### Sostegno Psicologico > Un ambiente accogliente e rispettoso nel quale esplorare vissuti, pensieri, emozioni e affrontare insieme le difficoltà che da questi possono emergere. Prenota un appuntamento. - Published: 2024-01-22 - Modified: 2024-09-19 - URL: https://www.giuliachiarini.it/sostegno-psicologico/ - Categorie: Servizi Ci sono momenti nella vita in cui è possibile trovarsi di fronte a situazioni emotivamente stressanti e/o particolarmente complesse: eventi inaspettati, cambiamenti improvvisi, perdite, fasi di vita o difficoltà relazionali (es. separazioni) e lavorative (licenziamenti, pensionamento, ecc. ). Chiedere aiuto è un atto di cura verso se stessi. Come psicologa, mi impegno ad offrire un ambiente accogliente e rispettoso nel quale esplorare vissuti, pensieri, emozioni e affrontare insieme le difficoltà che da questi possono emergere. Lavoreremo insieme e per obiettivi, ogni volta, concordati e condivisi. Quali sono i benefici del sostegno psicologico? Il sostegno psicologico è un percorso collaborativo in cui è possibile affrontare le difficoltà, sviluppando una maggiore consapevolezza di sé e acquisendo strumenti pratici per gestire le sfide quotidiane. Il benessere psicologico ed emotivo sono gli obiettivi del nostro lavoro. Se hai qualche timore o dubbio, consulta l'approfondimento che riguarda le più comuni paure rispetto l'inizio di un percorso psicologico. L'approccio Cognitivo Comportamentale L'approccio cognitivo-comportamentale pone al centro dei suoi principi la connessione tra i nostri pensieri, le emozioni che proviamo e i comportamenti che adottiamo. Il modo in cui interpretiamo il mondo e valutiamo gli eventi influenzano infatti le nostre emozioni e i nostri comportamenti. Secondo questa prospettiva, comprendere e esplorare il nostro modo di pensare è fondamentale per raggiungere un maggiore benessere psicologico, sia dal punto di vista emotivo che comportamentale. La scelta di specializzarmi in questo approccio non deriva soltanto dalla sua comprovata efficacia scientifica, ma soprattutto dalla sua capacità di mettere la persona al centro del percorso terapeutico. È l'individuo stesso a guidare nell'esplorazione dei propri vissuti, pensieri ed emozioni in qualità di principale conoscitore di sé stesso. È forse proprio questo aspetto a rendere questo approccio straordinariamente efficace. Nessuno ti conosce meglio di te stesso. --- ---